Жир печени трески — это не просто добавка, а кладезь полезных веществ. Он содержит витамины, незаменимые жирные кислоты, которые улучшают здоровье разных органов и систем. Особенно заметно его влияние на зрение, суставы и кожу — он помогает бороться с воспалительными процессами, укрепляет ткани и ускоряет их регенерацию. Детальнее, как продукт влияет на эти органы, расскажут специалисты Perla Helsa.
Как жир печени трески действует на глаза, суставы и кожу
Продукт содержит компоненты, от которых зависит состояние эпидермиса, глаз и сочленений:
- Омега-3 — снижают воспаление, участвуют в восстановлении тканей, улучшают эластичность клеток.
- Витамин А (ретинол) — защищает ткани от повреждений и поддерживает здоровье глаз, кожи и иммунной системы. Он отвечает за обновление клеток и их регенерацию, а также помогает глазам правильно реагировать на свет и видеть в темноте.
- Витамин D3 — способствует усвоению кальция и фосфора, уменьшает воспалительные процессы. Также он улучшает иммунитет, регенерацию клеток и защищает от окислительного стресса.
Ежедневно употреблять печень трески получается не всегда — продукт сравнительно дорогой, не всегда доступен в магазинах, а включать в меню надо почти ежедневно. Поэтому лучше купить жир печени трески в капсулах и получать полезные вещества в удобной форме, без дискомфорта, в нужной дозировке.
Влияние на зрение
Продукт комплексно влияет на здоровье глаз:
- Омега-3 концентрируются в сетчатке и поддерживают нормальную структуру клеток, которые отвечают за восприятие света. Они снижают воспаление на поверхности глаз и улучшают качество слёзной пленки, что особенно важно при синдроме «сухого глаза».
- Ретинол — элемент, необходимый для нормального зрения в условиях слабого освещения и сумерек. Также он укрепляет роговицу и конъюнктиву.
- Витамин D3 поддерживает здоровье глаз, уменьшая воспаление и окислительный стресс, а также улучшая качество слёзной жидкости. Он участвует в работе иммунной системы, укрепляет сетчатку и роговицу.
Регулярный прием добавки полезен для здоровья сетчатки и при сухости глаз. Однако важно помнить, что печень трески не панацея. При серьезных заболеваниях (например, при возрастной макулярной дегенерации) надо следовать рекомендациям офтальмолога.
Влияние на суставы
Исследования показали, что омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты:
- уменьшают воспаление и снижает болевые ощущения в суставах;
- поддерживают восстановление хрящевой и соединительной ткани.
Витамин D регулирует обмен кальция и фосфора, поэтому непосредственно влияет на состояние костной ткани. Вместе с омега-3 и ретинолом он снижает воспаление, уменьшает боли и утреннюю скованность суставов при ревматоидном артрите.
Влияние на кожный покров
Способность омега-3 снимать воспалительные процессы хорошо влияет на кожу, поскольку они:
- уменьшают воспаление при псориазе;
- снижают раздражение при атопическом дерматите;
- поддерживают регенерацию тканей при акне;
- способствуют заживлению язв.
Омега-3 вместе с витаминами A и D улучшают барьерную функцию кожного покрова, способствуют его восстановлению. Дополнительно ретинол защищает эпидермис от повреждений, вызванных ультрафиолетовым излучением.
И напоследок
Регулярный прием добавки с жиром печени трески позволяет получать важные питательные вещества в удобной форме. Это помогает поддерживать красоту кожи, ясность взгляда и легкость движений, а также укрепляет иммунитет.
