Тіло людини – це дивовижна система, що складається з мільярдів клітин, органів, тканин і рідин. Воно виконує безліч функцій, які дозволяють нам жити, дихати, рухатися, мислити, відчувати та спілкуватися. Людське тіло також є джерелом неймовірної краси, різноманітності та творчості.
Вивчати та розуміти власне тіло – це не тільки цікаво, але й корисно. Знання про організм допомагають нам піклуватися про своє здоров’я, запобігати багатьом хворобам, покращувати свої здібності та розвивати свій потенціал. Активний спосіб життя, збалансоване харчування, достатній сон, регулярні огляди та позитивне ставлення – це деякі зі способів, якими ми можемо підтримувати своє тіло в гарній формі.
Найбільший орган: Шкіра
Шкіра – це найбільший орган людини, який виконує багато важливих ролей. Вона захищає нас від інфекцій, ультрафіолетових променів, травм, хімічних речовин та втрати вологи. Також шкіра допомагає регулювати температуру тіла, виробляти вітамін D і відчувати дотик, біль і тиск.
Факт №1
Шкіра людини складається з декількох шарів.
- епідермісу
- дерми
- підшкірної жирової тканини.
Епідерміс – це зовнішній шар, що містить рогові клітини, які постійно оновлюються. Дерма – це середній шар шкіри, який містить колаген, еластин, кровоносні судини, нерви, волосся та потові залози. Підшкірна жирова тканина – це найглибший шар, який містить у собі жирові клітини, які забезпечують ізоляцію та енергію.
Факт №2
Колір шкіри визначається кількістю пігменту меланіну, який виробляється спеціальними клітинами – меланоцитами.
Меланін захищає шкіру від сонячного випромінювання, але також відповідає за засмагу, родимки та ластовиння. Люди різних рас мають приблизно однакову кількість меланоцитів, але різну кількість меланіну.
Факт №3
Шкіра є дуже чутливим органом.
Містить близько 20 типів рецепторів, які реагують на різні подразники. Надчуттєві частини тіла – це губи, очі, пальці рук та ніг. Найменш чутливі частини тіла – спина, коліна та лікті.
Факт №4
Шкіра людини виробляє близько 1,5 літра поту на день, що допомагає охолоджувати тіло та виводити шлаки.
Піт складається з 99% води та 1% солей, органічних речовин та бактерій. Він сам по собі не має запаху, але коли змішується з бактеріями на шкірі, то стає неприємним.
Факт №5
Шкіра людини має площу близько 1,5–2 квадратних метрів та вагу близько 4–5 кілограмів, що є приблизно 16% від загальної маси тіла.
До прикладу, шкіра обличчя має площу близько 650 квадратних сантиметрів, а шкіра долоні – близько 600 квадратних сантиметрів.
Мозок: Керівник нашого організму
Мозок – найскладніший та найважливіший орган людини, який контролює всі наші дії, думки, почуття, спогади тощо. Він складається з близько 86 мільярдів нейронів, які постійно взаємодіють один з одним. Мозок поділяється на дві півкулі, які відповідають за різні функції. Права півкуля керує лівою частиною тіла, яка відповідає за творчість, уяву й інтуїцію. А ліва півкуля керує правою частиною тіла, яка відповідає за логіку, аналітику та мову.
Факт №1
Мозок людини має вагу близько 1,4 кілограма, що становить приблизно 2% від загальної маси тіла та приблизно дорівнює вазі невеликого ананаса.
Він споживає близько 20% від загальної кількості кисню та калорій, які ми отримуємо. Мозок також складається з 73% води, 10% жиру та 8% білка.
Факт №2
Мозок складається з двох півкуль, які з’єднані корпусом.
Кожна півкуля має декілька ділянок:
- лобову
- тім’яну
- потиличну.
Кожна ділянка відповідає за різні функції, такі як мова, логіка, уява, зорове сприйняття тощо. У кожної людини індивідуально розвинута більше одна з півкуль, тут і виникає розділення на гуманітаріїв та технарів.
Факт № 3
Мозок має здатність до самовідновлення та пластичності.
Це означає, що мозок може сам відновлювати пошкоджені або втрачені нейрони, а також змінювати свою структуру та функції залежно від досвіду, навчання та стимуляції. Цей процес називається нейропластичністю, який полягає в тому, що мозок може змінювати свою структуру та функції як до потреб. Цей процес дозволяє мозку адаптуватися до нових ситуацій, навичок та знань.
Факт №4
Мозок людини може зберігати близько 2,5 петабайт інформації, що еквівалентно 300 рокам відео високої якості.
Тобто, мозок може обробляти близько 70 тисяч думок на день, з яких 95% є повторюваними.
Факт №5
Мозок людини може впливати на наші почуття, емоції та поведінку.
Мозок виробляє різні хімічні речовини, які називаються нейромедіаторами, які передають сигнали між нервовими клітинами. Деякі з них відповідають за наше щастя, задоволення, любов, біль, гнів, страх та смуток.
Генетика: Інструкція для життя
Генетика – це наука про спадковість та різноманітність живих організмів. Вона вивчає, як гени, які є частинами ДНК, передаються від батьків до дітей, а також як вони дають характеристику нашим фізичним і психологічним особливостям.
Факт №1
ДНК людини має довжину близько 2 метрів, але вона упакована в дуже маленькі структури, які називаються хромосомами.
Кожна клітина людини містить 46 хромосом, які утворюють 23 пари. Одна пара хромосом визначає стать людини: XX для жінок та XY для чоловіків. Решта 22 пари хромосом називаються аутосомами, які визначають інші риси.
Факт №2
ДНК дорослої людини має приблизно 3 мільярди пар нуклеотидів, які кодують близько 20–25 тисяч генів.
Якщо розгорнути всю ДНК однієї людини, то вона матиме довжину близько 2 метрів. А якщо, уявімо, розгорнути ДНК всіх людей на Землі, то вона матиме довжину близько 110 мільярдів кілометрів, що дорівнює відстані від Землі до Сонця і назад 600 разів.
Факт № 3
ДНК людини може збігатися з різними тваринами та живими рослинами.
| Назва тварини або рослини | Відсоток збігу |
| Шимпанзе | 98,8% |
| Миша | 92% |
| Собака | 84% |
| Банан | 60% |
| Бананова муха | 50% |
Ця таблиця показує, наскільки люди схожі з іншими живими істотами за нашою генетичною інформацією. Чим більший відсоток збігу, тим більше спільних ознак ми маємо з даною твариною або рослиною. Це свідчить про те, що ми всі походимо від спільних предків та маємо багато спільного з іншими живими істотами.
Факт №4
ДНК людини містить багато псевдогенів, які є залишками від давніх генів, які втратили свою функцію.
Наприклад, у нас є псевдогени, які колись кодували здатність до синтезу вітаміну C, але зараз вони не працюють. Тому нам потрібно отримувати вітамін C з їжі.
Факт №5
ДНК людини на 99,9% збігається з ДНК іншої людини.
Це означає, що ми всі дуже схожі один на одного. Але це також означає, що 0,1% різниці в ДНК визначає нашу унікальність. Це 0,1% відповідає за наші фізичні ознаки, характер, здібності, схильності до захворювань та інше.
Тіло в екстремальних умовах: Героїзм клітин
Тіло людини – це дивовижна система, яка може адаптуватися до екстремальних умов, таких як висока або низька температура, високий або низький тиск, нестача кисню, голод, спрага, стрес, біль та травми. Наше тіло може використовувати різні механізми для підтримки гомеостазу, тобто сталості внутрішнього середовища.
Факт №1
Тіло людини може витримувати температуру від — 40°C до +60°C.
Коли температура тіла низька, організм зменшує приплив крові до кінцівок, збільшує виробництво тепла через тремтіння, зберігає тепло в жировій тканині та виробляє білки-антифризи, щоб запобігти замерзанню клітин. При високій температурі тіло посилює приплив крові до поверхні шкіри, зменшує виділення тепла через потовиділення, втрачає тепло через випаровування вологи та виробляє теплові шокові білки, які запобігають пошкодженню клітин.
Факт №2
Тіло людини може існувати та функціонувати без їжі до 70 днів.
Але тільки за умови наявності води, вітамінів та мінералів. Під час голоду організм використовує накопичений жир, білок і глікоген для забезпечення енергією. Організм також знижує метаболізм, щоб зберегти калорії. Тіло також використовує кетони, які є продуктами розщеплення жиру, як альтернативне паливо для мозку. Якщо почуття голоду продовжується, може виникнути кахексія, що призводить до виснаження м’язів, органів, імунної системи, гормональної регуляції та психічного стану. Найбільший період голодування, який може витримати людина, становить 74 дні. Найбільший період без води – 18 днів.
Факт № 3
Тіло людини може витримувати біль до 45 одиниць за шкалою візуально-аналогового рейтингу, яка вимірює інтенсивність болю від 0 до 100.
Під час болю організм виробляє такі хімічні речовини, такі як ендорфіни, серотонін, дофамін та опіоїди, які зменшують відчуття болю, заспокоюють, підвищують настрій і створюють відчуття задоволення. Якщо біль триває довше, то може виникнути хронічний біль, що призведе до підвищення депресії, тривоги та зниження якості життя.
Факт №4
Тіло людини може витримувати недостатність кисню до 4 хвилин.
При недостатності кисню організм використовує анаеробний метаболізм, який перетворює глюкозу на енергію без використання кисню, але при цьому утворюється молочна кислота, яка знижує рівень pH крові. Тіло також використовує глікоген, який є запасною формою глюкози, що зберігається в печінці та м’язах. Організм буде намагатися збільшити кількість кисню, який доходить до мозку, підвищуючи артеріальний тиск і зменшуючи приплив крові до інших органів. Якщо гіпоксія триває довше, то це може призвести до пошкодження мозку, коми або смерті.
Факт №5
Тіло людини може витримувати стрес до 18 одиниць за шкалою Стресу Лайфа.
Найбільший стрес, який відчуває людина, становить 17 одиниць за шкалою СЛ. Саме стрес, викликаний смертю близької людини, вважається найважчою кризою в житті людини. При ньому тіло виробляє гормони, такі як адреналін, норадреналін та кортизол, які підготовлюють тіло до боротьби або втечі. Тіло збільшує частоту серцевих скорочень, кров’яний тиск, дихання та підвищує увагу, зосередженість та реакцію. Якщо стрес триває довше, то він стає хронічним, і призводить до виснаження, депресії, тривоги, безсоння, зниження продуктивності та якості життя.
Тіло людини – це дивовижна система з багатьма цікавими властивостями, які заслуговують на те, щоб знати та цінувати їх. Тіло може виконувати безліч функцій, адаптуватися до різних умов, відновлюватися від пошкоджень, виробляти енергію та інформацію. Також має свою історію, спадковість та різноманітність. Вивчати та пізнавати власне тіло не тільки весело, але й корисно для підтримки здорового та активного способу життя.
Питання-Відповіді
Візуально-аналоговий рейтинг (ВАР) – це метод оцінки інтенсивності болю або інших суб’єктивних відчуттів, що дозволяє пацієнтам візуально представити свої симптоми. ВАР являє собою лінійку з двома крайніми точками: «немає болю» та «найсильніший можливий біль». Пацієнт самостійно вибирає точку на лінійці, яка відповідає його рівню болю. Чим ближче точка до “найсильніший можливий біль”, тим вищий бал за шкалою ВАР. Бал може варіюватися від 0 до 100. ВАР є простим та швидким способом вимірювання болю, але вимагає наявності паперу, ручки та лінійки. Деякі пацієнти можуть мати труднощі з розумінням та використанням ВАР через вік, освіту або стан свідомості.
Шкала Стресу Лайфа (СЛ) – це методика оцінки впливу різних життєвих подій на психічне здоров’я людини. Вона була розроблена психіатрами Томасом Холмсом та Річардом Реєм у 1967 році на основі медичної документації понад 5000 пацієнтів. Шкала СЛ містить список із 43 стресових життєвих подій, які мають різне емоційне забарвлення та вагомість. Кожна подія має певну кількість одиниць зміни життя, які відображають її потенційний стресогенний ефект. Сума балів до кожної з відповідних подій за останній рік життя людини дає приблизну оцінку того, як стрес впливає на здоров’я. За результатами досліджень, виявлено позитивну кореляцію між показниками шкали СЛ та хворобою. Чим вищий бал за шкалою СЛ, тим вищий ризик розвитку психосоматичних та психічних захворювань.
Голод – це стан, коли організм не отримує достатньої кількості їжі або калорій для підтримки своїх функцій. Він може бути викликаний різними причинами, такими як недостатність їжі, хвороба, дієта, голодування тощо. Голод має різні наслідки для організму, залежно від тривалості, ступеня та причини голоду. Може призвести до порушення роботи мозку, послаблення імунітету, збільшення ризику захворювання на різні хвороби та навіть до смерті. Таким чином, голод може бути дуже шкідливим для організму людини. Голод може призвести до різних фізичних та психічних проблем, які можуть погіршити якість життя та скоротити його тривалість. Тому необхідно забезпечувати свій організм достатньою кількістю їжі та калорій, які відповідають його потребам та активності.
