Біль у спині. Майже кожному знайоме це неприємне відчуття. У США за частотою виникнення він посідає друге місце після головного болю. За деякими даними близько двох мільярдів людей по всьому світу страждали від болю в поперековій ділянці. Він найчастіше викликається численними захворюваннями хребта, наприклад:
- Сколіоз;
- Грижею міжхребцевих дисків;
- Попереково-крижовим радикулітом;
- Остеохондрозом.
Що робити, щоб полегшити перебіг цих захворювань і не допустити їх ускладнення? Розглянемо один фактор – вибір відповідного матраца.
Людям, які страждають від цих недуг, необхідно серйозно підійти до вибору відповідного ліжка. Воно має забезпечувати максимальний відпочинок м’язам, а також підтримувати хребет у рівному положенні й послаблювати напругу особливо його пошкоджених відділів. Рекомендується подумати про те, щоб купити якісний матрас в Магдек, що має високі ортопедичні характеристики. Саме ортопедичний матрац здатний чудово вирішити це завдання. Звичайно, його наявність не означає чудодійного позбавлення від цих нездужань. Але це – чудовий засіб профілактики, що значно полегшує неприємні відчуття.
Підхід до вибору матраца
Першорядним є придбання справді хорошого матраца. Його вартість є одним із головних чинників, що визначають його якість. Матраци з високим ортопедичним ефектом, як правило, дорожчі. Але не завжди навіть найдорожчий матрац буде підходящим за певних захворювань спини. Порадьтеся з лікарем-ортопедом і з фахівцями з матраців. Визначте, який підходить особисто Вам. Нижче наведено поради, які, хоч трохи, допоможуть вам у цьому виборі:
- Якщо вам більше 45 років, і важите ви не більше 90 кг, не купуйте матраци підвищеної жорсткості. Найбільш підходить матрац середньої жорсткості;
- Якщо вас мучить остеохондроз, артрит або радикуліт, то не купуйте м’які матраци – це лише погіршить ваш стан;
- Купуючи виріб для дітей і підлітків, обирайте безпружинні фірмові матраци середньої жорсткості, оскільки вони найбільш корисні дитячому хребту, який ще формується;
- При серйозних захворюваннях хребта вибирайте в каталозі https://magdek.com.ua/ua/matrasi/ або безпружинні, або матраци з незалежними пружинами. Зверніть увагу на такий показник як щільність пружин на 1 кв. метр. Уважно ознайомтеся з інструкцією виробника.
Пам’ятайте, що легше попередити хвороби спини, ніж потім їх лікувати. Тому стежте за собою! Носіть зручне взуття. Слідкуйте за правильною поставою. Регулярно виконуйте вправи для спини, прописані лікарем. Будьте уважні під час підняття важких предметів. Якщо у вас сидяча робота, сидіть рівно і в зручному місці. Час від часу вставайте і прогулюйтеся. Запам’ятайте головне правило: якщо ви не берегтимете спину, то скоро вона нагадає про себе вельми неприємним чином.
