Від чого може паморочитися голова, коли встаєш

Паморочення голови є досить поширеною проблемою, з якою стикаються багато людей у своєму повсякденному житті. Цей неприємний симптом може суттєво вплинути на якість життя та працездатність людини. Часто люди описують відчуття, які супроводжують паморочення голови, як почуття головокружіння, потемніння у очах, нестійкості, розбитості або навіть втрати рівноваги. Але від чого ж насправді може виникати ця неприємність, коли ми тільки встаємо з ліжка?

Фізіологічні причини

1. Низький кров’яний тиск: Однією з найпоширеніших фізіологічних причин паморочень голови при вставанні з ліжка є низький кров’яний тиск або ортостатична гіпотензія. При різкому зміні положення тіла, особливо з горизонтального у вертикальне, кров’яний тиск може не встигнути відповідно зреагувати. Це призводить до тимчасового зниження кровопостачання мозку, оскільки кров не забезпечує достатньо кисню та поживних речовин. Як результат – почуття головокружіння, нестійкості і паморочення голови.
2. Вестибулярний апарат: Іншою фізіологічною причиною паморочень голови може бути порушення вестибулярного апарату. Вестибулярний апарат – це складна система органів у внутрішньому вусі, яка відповідає за регулювання рівноваги та координацію рухів. Якщо ця система не працює належним чином, може виникати головокружіння та паморочення голови. Вестибулярні порушення можуть бути спричинені різними факторами, включаючи запалення внутрішнього вуха, травми голови, певні лікарські препарати або старіння.
3. Кровоток: Паморочення голови також можуть бути пов’язані зі змінами кровотоку в головному мозку. Коли ми встаємо з ліжка, кров стає схильною до збігання в нижні частини тіла через дію сили тяжіння. Це може призводити до зменшення кровопостачання мозку, особливо якщо судини не здатні швидко адаптуватися до нового положення тіла. Зменшення кровопостачання може спричиняти паморочення голови та незручності при вставанні з ліжка.
4. Система радікулярних артерій: Система радікулярних артерій є ще однією важливою фізіологічною складовою, яка може впливати на почуття паморочення голови при вставанні. Ці артерії забезпечують кровопостачання мозку та можуть бути чутливі до змін положення тіла. Різке зміщення позиції тіла може призвести до тимчасового зменшення кровопостачання через стиск або зміну кута вигину артерій. Це може викликати паморочення голови і почуття нестійкості.

Медичний стан та хвороби

• Мігрень: Одним з поширених медичних станів, що можуть викликати паморочення голови при вставанні з ліжка, є мігрень. Мігрень – це хронічне неврологічне захворювання, яке супроводжується рецидивуючими сильними головними болями, які часто супроводжуються памороченням голови. Протягом мігреневого нападу можуть виникати такі симптоми, як світло- та звукова чутливість, нудота та блювання. Причини мігрені досі не повністю зрозумілі, але відомо, що вона може бути спричинена генетичними факторами, змінами рівня серотоніну та іншими хімічними речовинами у мозку.
• Внутрішньовушні інфекції: Деякі внутрішньовушні інфекції можуть спричиняти паморочення голови під час вставання. Наприклад, запалення серцевої перетинки (лабіринтит) може викликати запалення вестибулярного апарату і спричиняти головокружіння та паморочення голови. Інші інфекційні стани, такі як вестибулярний неврит, можуть також мати подібні симптоми.
• Неврологічні стани: Деякі неврологічні стани, такі як пухлини мозку або цереброваскулярні події (наприклад, інсульт), можуть спричиняти паморочення голови при вставанні. Ці стани пов’язані зі змінами в мозковій діяльності та кровопостачанні, що може призводити до головокружіння та паморочення голови. У таких випадках важливо звернутися до лікаря для отримання діагностики та лікування.

Інші фактори

• Недостатній сон: Недостатній сон може призвести до загальної втрати енергії та вплинути на роботу нашого мозку. При недосипанні ми стаємо більш схильними до втому та паморочень голови, особливо після підйому з ліжка.
• Дегідрація: Недостатнє споживання рідини або дегідрація може призвести до зниження кров’яного тиску та паморочень голови. Важливо забезпечувати своє тіло достатньою кількістю рідини, особливо влітку або при заняттях фізичними вправами.

Способи попередження та лікування

Щоб запобігти памороченню голови при вставанні з ліжка, можна застосовувати деякі рекомендації та методи, а також лікувати основні медичні стани, які можуть бути причиною цих симптомів. Ось деякі способи попередження та лікування:

1. Зміни у поведінці та способі життя

• Повільний підйом з ліжка: Замість раптового підйому з ліжка рекомендується поступово підніматися. Наприклад, сидіти на краю ліжка протягом декількох хвилин, а потім вставати повільно. Це дозволяє організму звикнути до нового положення тіла і уникнути різкого зниження кров’яного тиску.
• Забезпечення достатнього відпочинку та сну: Недостатній сон та втома можуть сприяти памороченню голови. Важливо дотримуватися регулярного режиму сну, отримувати достатню кількість годин сну і відпочивати, особливо перед сном.
• Уникання спричинюючих факторів: Якщо ви знаєте, що деякі фактори спричиняють паморочення голови при вставанні, намагайтеся їх уникати. Наприклад, уникайте довгого перебування у стоячому положенні, особливо в спекотну погоду. Застосовуйте стратегії для управління стресом та збалансованого харчування.

2. Медичне втручання

• Лікування мігрені: Якщо мігрень є основною причиною паморочення голови, можуть бути призначені лікарські препарати для попередження або зняття симптомів мігрені. Це можуть бути препарати протиблювотні, протизапальні або препарати для зняття болю.
• Лікування вестибулярних порушень: У разі вестибулярних порушень можуть застосовуватися фізіотерапевтичні вправи, які сприяють покращенню балансу та координації рухів. Також можуть бути призначені лікарські препарати для зняття запалення та відновлення функцій вестибулярного апарату.
• Лікування інфекцій та неврологічних станів: У випадках, коли паморочення голови пов’язані з інфекціями внутрішнього вуха або неврологічними станами, лікування буде спрямоване на видалення інфекції або відновлення нормальної функції нервової системи. Це може включати антибіотики, антивірусні препарати або інші методи лікування, залежно від діагнозу та стану пацієнта.

Необхідно звертатися до лікаря для отримання конкретної діагностики та плану лікування, оскільки це може варіюватися в залежності від причини паморочення голови. Важливо слідувати всім рекомендаціям лікаря і не самолікуватися.

Висновок

Паморочення голови під час підйому з ліжка може мати різні причини, включаючи низький кров’яний тиск, проблеми вестибулярного апарату, мігрень та інші фактори. Для попередження цього неприємного симптому важливо слідкувати за своїм здоров’ям, регулярно спати, пити достатню кількість рідини та уникати факторів, які можуть сприяти памороченням голови. У разі постійних або серйозних паморочень голови важливо звернутися до лікаря для отримання професійної допомоги та консультації.