Bulletproof coffee (Бронекава): что это и какой рецепт

Bulletproof coffee (Бронекава): что это и какой рецепт
Автор: Карина Туленина
06.06.2024;
117;
Содержание:

В мире кофейных напитков появился новый тренд – Bulletproof coffee, также известный как бронекофейный или кето-кофейный. Bulletproof coffee отличается от обычного кофе тем, что готовится с добавлением сливочного и кокосового масла. Эта комбинация жиров делает его сытным и насыщенным, а также снабжает организм необходимыми питательными веществами. В этой статье мы рассмотрим, что такое Bulletproof coffee и предоставим простой рецепт его приготовления в домашних условиях.

История Bulletproof coffee

Bulletproof coffee изобрел американский предприниматель и биохакер Дэйв Аспри в 2009 году. Во время путешествия в Тибет Аспры попробовал чай с которым, который, по его словам, дал ему необычный прилив энергии и концентрации. Вернувшись домой, он пытался воспроизвести этот эффект, используя обычный кофе, сливочное и кокосовое масло. Так появился рецепт Bulletproof coffee.

Первоначально Bulletproof coffee распространялся через блог Аспри и его веб-сайт, посвященный биохакингу. Постепенно напиток стал популярен среди людей, которые искали способы улучшить свою производительность, когнитивные функции и здоровье.

Популярность Bulletproof coffee возросла благодаря его заявленным преимуществам, таким как:

  • Угнетение аппетита и ощущение сытости на длительное время.
  • Увеличение уровня энергии и улучшение концентрации внимания.
  • Поддержка кето-диет и помощь в сжигании жира.
  • Приятный вкус и аромат.
  • Bulletproof coffee также появился в многочисленных СМИ, что еще больше подогрело его популярность.

Рецепт Bulletproof coffee

Ингредиенты

  • 200 мл черного кофе: Используйте качественный кофе вашего любимого сорта. Можно приготовить кофе любым удобным способом: из френч-пресса, кофеварки, турки или гейзерной кофеварки.
  • 1-2 столовые ложки несоленого сливочного масла: Сливочное масло должно быть богато жирными кислотами (80% жира или больше). Можно использовать сливочное масло из пастбищных коров.
  • 1-2 столовых ложки кокосового масла: Выбирайте нерафинированное кокосовое масло холодного отжима.
  • (По желанию) Подсластитель: Можно добавить немного меда, сиропа стевии или другого подсластителя по вкусу.

Оборудование

  • Блендер
  • Мерный стакан
  • Кровать
  • Приготовление

Приготовление

  • Приготовьте кофе. Сварите 200 мл чёрного кофе вашим любимым способом.
  • Добавьте сливочное и кокосовое масло в горячий кофе.
  • Взбейте ингредиенты в блендере в течение 30-60 секунд. Взбивка позволяет объединить ингредиенты и создать пенную консистенцию.
  • (По желанию) Добавьте подсластитель по вкусу.
  • Наслаждайтесь Bulletproof coffee!

Готовый напиток имеет гладкую, пенную текстуру и является идеальным стартом для вашего дня, обеспечивая ощущение сытости и энергии на длительное время.

Как Bulletproof coffee вписывается в кето-диету

Кето-диета – это режим питания, при котором человек потребляет очень мало углеводов, умеренное количество белков и много жиров. Это изменение макронутриентов заставляет организм использовать жиры в качестве основного источника энергии вместо глюкозы из углеводов. Этот процесс называется кетозом.

Как Bulletproof coffee помогает поддерживать кето-состояние

Bulletproof coffee может быть полезным дополнением к кето-диете по нескольким причинам:

  • Две столовые ложки сливочного и две столовые ложки кокосового масла в Bulletproof coffee обеспечивают организм необходимыми жирами для поддержания кетоза.
  • Жиры и белки в Bulletproof coffee могут помочь вам чувствовать сытость в течение более длительного времени, что может помочь вам потреблять меньше калорий в целом.
  • Кофеин в Bulletproof coffee может улучшить ваше внимание, память и настроение.

Если вы хотите попробовать Bulletproof coffee, важно использовать качественные ингредиенты и придерживаться рецепта. Однако Bulletproof coffee может быть не всем, поэтому важно прислушиваться к своему телу и обратить внимание на то, как он на вас влияет.

Комментарии

ТОП

Какой город больше: Киев или Варшава?
Какой город больше: Киев или Варшава?
Рисунки для военных
Рисунки для военных
Украинские сериалы, похожие на Поймать Кайдаша
Украинские сериалы, похожие на Поймать Кайдаша
Как общаться с девушкой в Интернете
Как общаться с девушкой в Интернете
📝 Похожие записи
Фауст: образ и характеристика главного героя
Просмотров: 258
Почему пьют на коня? Откуда взялась фраза «Выпить на коня?»
Просмотров: 250
Как зовут Красную шапочку?
Просмотров: 215
Эвелина: значение и происхождение имени
Просмотров: 233
Где покупать нишевую парфюмерию в Украине?
Просмотров: 577
⛱️ Курорты
➡️ Геническ
➡️ Поляна
➡️ Микуличин
➡️ Драгобрат
➡️ Верховина
➡️ Буковель
Все курорты
🏃 Спорт
👦 Имена
🐶 Сколько лет живут собаки
🐈 Сколько лет живут коты
🔍 Популярные запросы: