Как научить ребенка прыгать: 10 советов

Научиться прыгать – это важный этап в физическом развитии ребенка. Это не только веселое занятие, но и навык, способствующий развитию координации и мышечно-скелетной системы. В этой статье мы дадим вам 10 советов, которые облегчат этот процесс для вас и вашего ребенка.

В каком возрасте следует учить ребенка прыгать?

От 1,5 до 3 лет малыш начинает изучать ходьбу, двигаясь как робот, широко расставляя ноги, что характерно для маленьких ходунов. Постепенно овладевая стабильной ходьбой, они одновременно развивают навыки бега, прыжков и скачек. Дети в этом возрасте уже могут ловить и бросать мячик и обладают навыком отталкивания.

Игра

Учите ребенка прыгать в формате игры, это стимулирует его естественный интерес и поддерживает положительные эмоции, способствуя более эффективному обучению через восхищение и радость процесса. Игра является естественным средством обучения, способствующим развитию координации, моторики и социальных навыков, а также способствует положительным ассоциациям с изучением новых навыков. Используйте следующие предметы:

• веревки
• обручи
• разнообразные фигурки

Благодаря этим атрибутам ваш ребенок будет охотно учиться прыгать.

Стимул

Мотивировать ребенка важно, но не привычной нам конфетой. Дайте понять ребенку, что это откроет ему разнообразные возможности в играх. Покажите, что это весело, задействуя вышеуказанный игровой формат. Покажите на примере деток, играющих на игровой площадке. Итак, максимально поощрите вашего ребенка, ведь не имея стимула или цели, ребенок вряд ли будет эффективно работать над задачей.

Безопасность

Безопасность всегда на первом месте. Ребенок должен знать правила безопасности и соблюдать их, а также чувствовать безопасность рядом с вами. Продемонстрируйте ребенку, что это безопасно, что в случае падения вы подстрахуете его, положите за ним или под ноги подушки, одеяло — что-нибудь, что смягчит его падение. В таком случае у ребенка не будет страха, ведь страх часто снижает эффективность процесса.

Подготовительные упражнения

Перед тем, как приступить к прыжкам, важно подготовить мышцы и суставы ребенка. Сделать это можно благодаря:

• растяжке
• базовым упражнениям для координации

Чтобы подготовить ребенка к прыжку, рекомендуем провести небольшую зарядку.

Ходьба по ребристой поверхности

Это могут быть камешки, трава, карандаши или небольшие мягкие игрушки. Благодаря этому упражнению укрепляются мышцы стопы.

Вращение колен

Круговые движения коленями в направлении часовой стрелки и против.

Ласточка

Поставить левую ногу перед собой, а правую ногу отвести назад, затем изменить положение ног. Прорабатывает координацию и согревает мышцы ног.

Ходьба на месте с подниманием колен

В этом упражнении нужно поднимать колени к животу во время ходьбы на месте.

Поднятие на носочках

Важно! Ребенок должен держаться за то, что удержит его в случае потери равновесия. Стоя прямо, приподнять тело на носочках, задерживаясь в таком положении несколько секунд.

Качели

Стоя прямо, ребенок должен переносить вес с одной ноги на другую, выполняя небольшие колебания.

Если ваш ребенок выполнил все эти упражнения, это значит, что его тело готово учиться прыгать.

Комплекс упражнений

При выполнении упражнений, обязательно, придерживайте вашего ребенка за спину, чтобы он чувствовал безопасность.

Шаг	Упражнение
1	Разложите обручи так, чтобы ребенок прыгал, сначала ножками вместе, затем порознь.
2	Упражнения на пресс. Садитесь перед ребенком, держа его за обе руки и тяните к себе вперед.
3	Разложите плоские разноцветные фигурки на полу и предлагайте ребенку перепрыгивать с цвета на цвет, поддерживая его сзади.

Научить ребенка прыгать – это интересный и полезный процесс, который обогатит его физическое развитие. Следуя указанным советам и создавая положительный опыт, вы помогаете ей развивать умения и навыки, которые станут полезными на протяжении всей ее жизни.

Вопросы-Ответы