В таком быстром темпе жизни мы не успеваем полноценно ухаживать за своим телом. В итоге беспокоят усталость, зажатость мышц, спазмы и головные боли. Один из способов помочь себе без похода к специалисту — это массажёры. Но тут возникают вопросы: нужен массажер, какой выбрать, как часто можно им пользоваться и вообще — массажер это больше польза или есть риск?
Что такое массажер и какие есть виды?
Массажер — это устройство, которое снимает напряжение и улучшает кровообращение. Есть несколько основных типов:
- массажер для самомассажа — компактные модели, которые можно использовать даже на работе;
- электрические массажёры для дома с разными режимами;
- специализированные устройства, например массажер для рук, шеи, стоп и т. д.
Но встаёт ещё один вопрос — какой массажер лучше? Все зависит от того, для чего он нужен именно вам.
Польза массажера: правда и миф
Сторонники домашних процедур уверяют: после сеанса расслабляются мышцы, улучшается сон, а настроение повышается. Это так, но массажёр — это не панацея.
Польза:
- снятие спазмов и усталости;
- ускорение восстановления после тренировки;
- легкий лимфодренажный эффект.
А вот мифы чаще всего связаны с чудо-обещаниями вроде «сжигает жир» или «заменяет профессиональный массаж». Такого эффекта ждать точно не стоит.
Как выбрать массажер, чтобы он помогал?
Первое правило — определите задачу. Если нужен расслабляющий эффект после работы, можно выбрать простой массажер, дома занятия с ним тоже будут очень эффективными. Для спортсменов подойдут более мощные модели.
Здесь стоит учитывать:
- насколько удобно пользоваться прибором;
- есть ли разные режимы;
- подходит ли он именно под ваши потребности.
Многие ищут, как выбрать массажер, и натыкаются на десятки вариантов. Чтобы не запутаться, зайдите в интернет-магазин Olvi, тут все разложено по зонам применения и типам устройств.
Вред от массажера: есть ли он?
Да, как и у любого устройства, противопоказания существуют. Например:
- при сердечно-сосудистых заболеваниях;
- при острых воспалительных процессах;
- при повреждениях кожи.
И главное — важно понимать, как часто можно делать массаж массажером. Здесь нет универсальной схемы. Для одних 10–15 минут в день — норма, для других и пару раз в неделю достаточно.
Массажеры — это удобный способ поддерживать тонус и снимать усталость. Но, как и любое средство, они требуют разумного подхода. Выбирайте модель, которая реально будет полезна именно вам.
Даже если сомневаетесь, какой вариант взять, начните с чего-то простого. После нескольких занятий уже решите, нужен ли вам более функциональный прибор. Так вы не только разберетесь, какой массажер вам подходит, но и будете им пользоваться с удовольствием и пользой.
По материалам: https://olvi.ua/
