Чи можна засмагнути в тіні

Кожного року мільйони людей їдуть на відпочинок до моря або океану для того, щоб відпочити, подихати морським повітрям ну і, звичайно, засмагнути! Напевно, кожен, хоч раз у житті намагався отримати рівний, гарний відтінок шкіри під час відпочинку.

Утім, якщо не знати деяких правил, то без опіків на шкірі, на жаль, не обійтися. Особливо, якщо Ви власник чутливої та схильної до подразнень шкіри. 

Але навіть з такою шкірою можна отримати бажаний результат.

Ідеальним варіантом для Вас буде – засмагати в тіні! Проте, перед цим Вам потрібно ознайомитися з нашою статтею.

Як підготуватися до засмагання, щоб отримати бажаний результат

1. Підготовка шкіри. Готувати шкіру до засмаги бажано заздалегідь. Оскільки, прямі сонячні промені мають негативний вплив на шкіру (сушать її), Вам потрібно почати користуватися зволожувальними та живильними кремами для шкіри. І чим раніше Ви почнете це робити, тим кращий буде результат. Рекомендовано починати використовувати зволожувальні крема не пізніше ніж за два тижні до початку активної засмаги.
2. Також, бажано за пару днів до передбаченого засмагання використати скраб для тіла. Він допоможе прибрати зроговілі лусочки на шкірі для того, щоб вони не перешкоджали прониканню сонячних променів та ваша засмага була рівною. 
3. Варто пити багато води, аби захистити шкіру від значної втрати вологи.
4. Для пришвидшення засмаги, перед тим як йти засмагати, буде корисно випити морквяний фреш. Він містить багато бета-каротину, який стимулює вироблення меланіну. 

Як правильно засмагати в тіні

Деякі люди  задаються питаннями “Чи можна засмагнути в тіні на морі?”, “Як засмагнути в тіні на пляжі?”. Якщо Вас цікавлять ці питання, то уважніше читайте цей пункт.

Засмагнути в тіні абсолютно можливо! Хоч і засмагання в тіні несе менш шкідливий вплив на шкіру, ніж засмагання на відкритому сонці – варто дотримуватися певних рекомендацій: 

• Щоб не отримати опіки, не можна з першого дня довго перебувати під сонцем. Починати варто з 10-15 хвилин, і щодня поступово збільшувати час.
• Для швидшого результату варто засмагати під парасолькою біля води. Таким чином, сонячні промені відбиваються від води, що в рази прискорює засмагу. Якщо Ви хочете сповільнити цей процес, рекомендуємо засмагати під деревом або під навісом, подалі від води. У такому разі інтенсивність випромінювання ультрафіолету набагато менша. Однак, уникайте прямих променів сонця, але не повністю відмовляйтеся від світла, щоб ваша шкіра могла поглинати необхідну кількість УФ-випромінювання для засмаги.
• Незважаючи на те, що ви перебуваєте в тіні, не забувайте наносити сонцезахисний крем. Виберіть засіб із рівнем SPF, що відповідає вашому типу шкіри, і періодично оновлюйте його, особливо після плавання або потовиділення.
• Щоб досягти рівномірної засмаги, регулярно повертайтеся кожні 5-10 хвилин, щоб кожен бік вашого тіла отримував однакову кількість сонячного світла. Це допоможе уникнути появи яскраво виділених ліній засмаги.
• Не забувайте, що навіть якщо на вулиці погана погода і похмуро, ультрафіолетове випромінювання все одно діє. Тому дотримуватися цих правил слід за будь-яких погодних умов.

Сонцезахисні креми для різних типів шкіри

Зверніть увагу, що це всього лише рекомендації і може знадобитися індивідуальний підхід під час вибору сонцезахисного крему, ґрунтуючись на вашому типі шкіри, умовах довкілля та тривалості перебування на сонці.

Коли краще засмагати

Для того, щоб не отримати опіки, засмагати варто від сходу сонця до 11:00-12:00 години дня. А також після 16:00 години. У період з 12:00 до 16:00 необхідно утриматися від прийняття сонячних ванн, адже в цей час випромінювання сонячних променів є дуже сильним, що може призвести до неприємних наслідків.

Безпека та обережність

Крім правильних технік засмаги в тіні, важливо вживати заходів безпеки і обережності для захисту шкіри від небажаних наслідків сонячного випромінювання. Ось кілька рекомендацій:

• Уникайте пікових годин: Уникайте перебування на сонці в пікові години, коли сонячне випромінювання найбільш інтенсивне. Плануйте свої сеанси засмаги в більш ранні або пізні години дня, коли сонце не таке яскраве.
• Носіть захисний одяг і головний убір: Захистіть шкіру від сонячних променів, надягаючи світлий, щільний одяг, що покриває більшу частину тіла, а також крислатий капелюх або кепку для захисту обличчя і шиї.
• Захист чутливих ділянок: Не забувайте захищати чутливі ділянки шкіри, такі як губи, очі та вуха. Використовуйте сонцезахисні засоби, спеціально призначені для цих ділянок, і носіть сонцезахисні окуляри з рівнем захисту від УФ-випромінювання.

Післязагарний догляд за шкірою

Після засмаги в тіні важливо продовжити доглядати за шкірою, щоб зберегти її здоров’я і красу. Ось кілька порад для післязагарного догляду за шкірою:

• Зволоження: Після засмаги нанесіть зволожувальний лосьйон або крем на шкіру. Це допоможе відновити рівень вологи, зменшити лущення та зберегти її м’якою і гладенькою.
• Засоби для заспокоєння шкіри: Якщо шкіра стала почервонілою або подразненою після засмаги, використовуйте спеціальні засоби для заспокоєння, що містять алое вера, камедь або екстракти ромашки. Вони допоможуть знизити запалення й охолодити шкіру.
• Здоровий спосіб життя: Підтримуйте здоровий спосіб життя, включно з правильним харчуванням, регулярною фізичною активністю і достатнім сном. Це допоможе вашій шкірі залишатися здоровою і сяючою.

Врахуйте ці рекомендації та практикуйте безпечну й ефективну засмагу в тіні, щоб насолодитися сонячним кольором шкіри, мінімізуючи негативний вплив сонячних променів.

Отже, засмагати в тіні реально, якщо підійти до цього з розумом. При правильній підготовці та дотриманні всіх рекомендацій можна отримати красиву засмагу без поганих наслідків!

Наостанок, ми хочемо додати таблицю, яка допоможе вам правильно засмагати в тіні: