Можно ли загореть в тени

Каждый год миллионы людей едут на отдых к морю или океану для того, чтобы отдохнуть, подышать морским воздухом ну и, конечно, загореть! Наверное, каждый, хоть раз в жизни пытался получить ровный, красивый оттенок кожи во время отдыха.

Впрочем, если не знать некоторых правил, то без ожогов на коже, к сожалению, не обойтись. Особенно, если Вы обладатель чувствительной и склонной к раздражениям кожи.

Но даже с такой кожей можно получить желаемый результат.

Идеальным вариантом для Вас будет — загорать в тени! Однако, перед этим Вам нужно ознакомиться с нашей статьей.

Как подготовиться к загару, чтобы получить желаемый результат

• Подготовка кожи. Готовить кожу к загару желательно заранее. Поскольку, прямые солнечные лучи оказывают негативное влияние на кожу (сушат ее), Вам нужно начать пользоваться увлажняющими и питательными кремами для кожи. И чем раньше Вы начнете это делать, тем лучше будет результат. Рекомендовано начинать использовать увлажняющие крема не позднее чем за две недели до начала активного загара.
• Также, желательно за пару дней до предполагаемого загара использовать скраб для тела. Он поможет убрать ороговевшие чешуйки на коже для того, чтобы они не препятствовали проникновению солнечных лучей и ваш загар был ровным.
• Стоит пить много воды, чтобы защитить кожу от значительной потери влаги.
• Для ускорения загара, перед тем как идти загорать, будет полезно выпить морковный фреш. Он содержит много бета-каротина, который стимулирует выработку меланина.

Как правильно загорать в тени

Некоторые люди задаются вопросами «Можно ли загореть в тени на море?», «Как загореть в тени на пляже?». Если Вас интересуют эти вопросы, то внимательнее читайте этот пункт.

Загореть в тени абсолютно возможно! Хоть и загар в тени несет менее вредное воздействие на кожу, чем загар на открытом солнце — стоит придерживаться определенных рекомендаций:

• Чтобы не получить ожоги, нельзя с первого дня долго находиться под солнцем. Начинать стоит с 10-15 минут, и каждый день постепенно увеличивать время.
• Для более быстрого результата стоит загорать под зонтиком возле воды. Таким образом, солнечные лучи отражаются от воды, что в разы ускоряет загар. Если Вы хотите замедлить этот процесс, рекомендуем загорать под деревом или под навесом, подальше от воды. В таком случае интенсивность излучения ультрафиолета намного меньше. Однако, избегайте прямых лучей солнца, но не полностью отказывайтесь от света, чтобы ваша кожа могла поглощать необходимое количество УФ-излучения для загара.
• Несмотря на то, что вы находитесь в тени, не забывайте наносить солнцезащитный крем. Выберите средство с уровнем SPF, соответствующим вашему типу кожи, и периодически обновляйте его, особенно после плавания или потоотделения.
• Чтобы достичь равномерного загара, регулярно поворачивайтесь каждые 5-10 минут, чтобы каждая сторона вашего тела получала одинаковое количество солнечного света. Это поможет избежать появления ярко выделенных линий загара
• Не забывайте, что даже если на улице плохая погода и пасмурно, ультрафиолетовое излучение все равно действует. Поэтому придерживаться этих правил следует при любых погодных условиях.

Солнецезащитные крема для разных типов кожи

Обратите внимание, что это всего лишь рекомендации и может потребоваться индивидуальный подход при выборе солнецезащитного крема, основываясь на вашем типе кожи, условиях окружающей среды и продолжительности пребывания на солнце.

Когда лучше загорать

Для того, чтобы не получить ожоги загорать, стоит от восхода солнца до 11:00-12:00 часов дня. А также после 16:00 часов дня. В период с 12:00 до 16:00 необходимо воздержаться от принятия солнечных ванн, ведь в это время излучение солнечных лучей является очень сильным, что может привести к неприятным последствиям.

Безопасность и предосторожности

Помимо правильных техник загара в тени, важно принимать меры безопасности и предосторожности для защиты кожи от нежелательных последствий солнечного излучения. Вот несколько рекомендаций:

• Избегайте пиковых часов: Избегайте пребывания на солнце в пиковые часы, когда солнечное излучение наиболее интенсивно. Планируйте свои сеансы загара в более ранние или поздние часы дня, когда солнце не так ярко.
• Носите защитную одежду и головной убор: Защитите кожу от солнечных лучей, надевая светлую, плотную одежду, покрывающую большую часть тела, а также широкополую шляпу или кепку для защиты лица и шеи.
• Защита чувствительных участков: Не забывайте защищать чувствительные участки кожи, такие как губы, глаза и уши. Используйте солнцезащитные средства, специально предназначенные для этих областей, и носите солнцезащитные очки с уровнем защиты от УФ-излучения.

Послезагарный уход за кожей

После загара в тени важно продолжить ухаживать за кожей, чтобы сохранить ее здоровье и красоту. Вот несколько советов для послезагарного ухода за кожей:

• Увлажнение: После загара нанесите увлажняющий лосьон или крем на кожу. Это поможет восстановить уровень влаги, уменьшить шелушение и сохранить ее мягкой и гладкой.
• Средства для успокоения кожи: Если кожа стала покрасневшей или раздраженной после загара, используйте специальные средства для успокоения, содержащие алоэ вера, камедь или экстракты ромашки. Они помогут снизить воспаление и охладить кожу.
• Здоровый образ жизни: Поддерживайте здоровый образ жизни, включая правильное питание, регулярную физическую активность и достаточный сон. Это поможет вашей коже оставаться здоровой и сияющей.

Учтите эти рекомендации и практикуйте безопасный и эффективный загар в тени, чтобы насладиться солнечным цветом кожи, минимизируя негативное воздействие солнечных лучей.

Итак, загорать в тени реально, если подойти к этому с умом. При правильной подготовке и соблюдении всех рекомендаций можно получить красивый загар без плохих последствий!

Напоследок, мы хотим добавить таблицу, которая поможет вам правильно загорать в тени: